許多女性在生產后由于錯誤的飲食及生活方式，身體細胞和內臟收縮功能被破壞，導致內分泌嚴重失調、內臟下垂，易產生脹氣、腰酸背痛等毛病。月子期間通過合理正確的飲食，產婦的身體細胞及內臟會重新恢復活力，產婦原有的一些輕微疾病會逐漸減輕或消除，同時產婦偏差的體型會逐漸恢復正常。
飲食調整是坐月子最為重要的一個手段。產婦由于分娩時消耗體力與失血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物，各種維生素、礦物質及水分等營養素。因此新媽媽分娩后的1-2周會感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗，而且腸胃功能也趨于紊亂，發生食欲不振、饑不思食、食而無味等現象。再加上乳汁分泌，也會耗能量及營養素，此時倘若營養調配不好，不僅影響母親身體，使之難于恢復，容易得病，而且還會影響嬰兒的哺乳及生長發育。
2017年4月1日，烏蘭美下戶后的五星級月嫂們相聚在一起，探討著自己的工作經驗，交流著月子餐的營養搭配！
朱月梅月嫂、樊潤祥月嫂、石建玲月嫂、吳美芬月嫂等都是烏蘭美最早培訓出來的月嫂，現在的她們憑借著自己的努力，已經成為烏蘭美五星級的金牌月嫂！
對待每一位寶媽和寶寶們，她們秉承著“貼心的呵護，優質的服務”。她們不僅經驗豐富、技術專業，還待人耐心細心。因此所收到的好評與錦旗不斷。而她們也在不斷地討論和研究著如何將“月嫂“這份事業做得更有價值，可以讓寶媽和寶寶們更加有效地恢復身體和健康成長！所以，在不斷地照顧寶媽和寶寶的過程中，她們也在不斷地學習。然后將所遇到的各種情況收集起來，大家一同討論，共同進步。
月嫂們與烏蘭美母嬰服務中心的指導老師李宏君一同討論研究如何更好地制作月子餐。李老師準備了很多食材，讓月嫂們自主選擇做月子餐。這樣是為了讓月嫂們對每一種食材都有具體的概念，看到食材之后大腦中自然反映出食材的營養價值和月子餐的如何搭配。
制作月子餐時，蔬菜焯水，一定要開水進鍋，開水出鍋。這樣可以保證蔬菜的鮮嫩。而肉類焯水，要涼水進鍋，水開出鍋。此外，制作月子餐時，對刀工的要求也是極高的。要粗細均勻、薄厚均勻、大小均勻。這樣才能抓住菜肴的色、香、味、型，使每一道美食在月子餐中整體發揮出功效和作用。
每道月子餐大家都細細品嘗，認真思考。不斷地提出新的建議和想法，集思廣益。并且與李老師進行探討。大家從每個食材的功效，搭配的營養價值，對寶媽的身體恢復等各方面進行研究。
通過大家的選材、制作、手法等各方面的研究討論，融匯了每位月嫂的經驗和老師的專業知識，對月子餐又有了更深層次的了解。極大程度上的再次研究出更加有營養的月子餐，不僅有利于寶媽的身體恢復，還對寶寶今后的成長起著至關重要的作用！