[導讀]斷奶不是個簡單的事情，不是說今天想斷就斷，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣于母乳喂養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。
寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。所以要給寶寶制定一個合理的斷奶“計劃書”!
計劃1：觀察輔食添加狀況
在寶寶滿6個月之前，母乳完全能夠提供成長所需要的營養和熱量。當寶寶滿6個月開始添加輔食之后，世界衛生組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2歲或2歲以后。也就是說，添加輔食就是離乳的開始，至于何時徹底完成離乳，則視寶寶和媽媽的具體情況而定。
何時開始添加輔食，寶寶的身體會發出一些訊號，6個月大是一個基準值，有些寶寶可能在5個多月時就已經準備好，而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時間去準備。以下有幾個觀察點可供參考，當寶寶開始對其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發展良好、不再把食物往外推的時候，基本上就代表可以添加輔食啦。
一般來說，我們習慣從稀釋果汁、稀飯等開始為寶寶添加輔食，高宜玲醫師在此特別建議，不要只給寶寶淀粉類食物，除了米粉外，還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營養素。在添加輔食的初期，一次只給一種食物，在觀察幾天之后，如果寶寶確實沒有過敏反應，再循序增加其他食物。隨著輔食種類的日益豐富和進食量的逐漸加大，寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣，這時離乳計劃便已經成功了一半。請注意，我們不需要在輔食的食用量上太過計較，以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食，這才是成功離乳的關鍵。
計劃2：注意寶寶情緒反應
依賴?饑餓?
在離乳的過程中，當寶寶吵著要吃奶的時候，媽媽一定要注意辨別，到底是因為肚子餓的生理需求需要滿足，還是寶寶對媽媽的依賴感太強或是希望引起媽媽的注意。比如媽媽正在打電話，而寶寶卻要鉆進媽媽懷里去吃奶，那就可能是為了引起大人的注意，如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為，不妨放下電話，并帶寶寶出去走走。如果寶寶有睡前喝奶的習慣，可利用睡前故事來中斷這頓奶。如果寶寶習慣性地早起，并賴在媽媽的身上喝奶，那么媽媽可以更早一點起床，讓寶寶無奶可賴。
輔食喂養時機
許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳，進而更加難以離乳。其實，離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹，最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法。在寶寶感覺又餓又累、對輔食完全沒興趣的時候，他只想討點方便又習慣的母奶來喝，這一點也不奇怪。所以，要提高寶寶對輔食的興趣，就要在寶寶還不是很累很餓時給予輔食。
滿1歲之后，寶寶能吃的食物種類大大增加，全脂鮮奶、豆漿或薏仁、豆奶等植物奶都可以，有些寶寶孩子甚至已經能夠接受大人的食物，媽媽不妨隨身帶把小剪刀，為寶寶將魚、肉、菜等剪碎，以方便咀嚼，而母乳則可當做輔助營養品，繼續給寶寶提供營養和抗體。
掌握關鍵時間
在執行離乳計劃的時候，時間非常關鍵。就寶寶的成長狀況來說，1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小。這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時期，情緒反應的波動比較大，而2歲之后其認知力、理解力及語言表達力都比較成熟，溝通起來更為方便和有效。
不同媽媽，不同做法
離乳計劃的執行又因媽媽是否為職業女性而有所不同。如果媽媽是上班族，那么在寶寶滿1歲之前，不妨逐漸減少白天擠奶的次數，下班回家后仍舊持續哺乳。如果是全職媽媽，那么在孩子滿6個月之后，就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食，等滿1歲之后，逐步由一頓輔食取代一頓母乳，讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食。
離乳是離開與取代的過程，少量多餐地讓寶寶練習咀嚼，并體會天然食物的美味，這比大量進食更重要。有些媽媽為了節省喂食時間，就將米、麥粉直接加入奶水中喂食，這并不是正確的做法。因為給寶寶添加輔食不只為增加營養，也是為了幫助他更順利地度過離乳期。
計劃3：斷奶盡量避開夏季
夏季的氣溫高，濕度大，各種病菌繁殖迅速，人們容易患腸道傳染病，如痢疾、傷寒等。而母乳中含有大量從母體中所產生的抗體，這種抗體會大大地增強嬰兒的抗病能力，從而減少患腸道傳染病。另外，夏季嬰兒容易感冒發燒，嚴重者還常常發生抽風，而母乳喂養的嬰兒就很少發生這種情況。
炎炎盛夏，酷暑難熬。正常成人通過神經系統調節皮膚，使出汗增加，一般都能適應這種高溫高濕。而嬰兒神經系統調節功能還未完善，很容易發生暑熱傷身的情況，出現脫水癥、夏季熱以及中暑等現象。如果是母乳喂養，神奇的母乳會增強嬰兒神經系統的調節功能，減少或避免以上病癥的發生。
酷暑盛夏，人們舌頭味蕾的敏感程度一般都會減弱，從而出現食之無味的情況，而且夏天大家都不習慣吃油膩的食品，轉入以清淡的飲食為主。當然，嬰兒也會出現食欲減退的現象，如果此時斷奶，不利于嬰兒對營養的吸收。再加上采用清淡的飲食方法，則完全不能滿足嬰兒生長發育的需要。
因此，嬰兒斷奶最好別在夏季，最理想的時間是在春季和秋春。
責任編輯：小尹