睡覺的體位不僅關系到睡眠的質量，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的并不是什么化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。
美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處于形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有助于五官端正，臉龐倩麗。
仰臥對于中老年人尚有防病意義。據國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，側臥等姿勢是促成腦血栓形成的重要原因，而仰臥則有預防作用。
因此，除患病或女性懷孕外，健康人宜多用仰臥方式睡覺。
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