人在美國因為參照物的關系一直覺得自己算是身材適中，挺美的。01年回到中國，同事說“你不胖，就是比較壯”；學生稍微客觀點，說“老師你是我見過最可愛的胖子”；賣衣服的小姐就比較直白“這件?。看筇柕挠邪。颗?，你穿啊。。。你能穿的沒有！”
不運動加天天吃的結果就是我回國幾年體重長了大概快30斤。18周左右第一次全面孕檢后我直接就去掛了個營養科的專家號。當時看了很多書，已經80%的斷定自己肯定會在不久的將來得上妊娠糖尿病和高血壓。誰知道檢查結果恰恰相反，大夫說血糖正常，只是因為初期孕吐的太厲害，胃口恢復的慢，營養測評的結果是吃的太少。好笑的是大夫還小心的刺探我是不是潛意識里面怕發胖才故意不吃的。我心說沒懷孕的時候我都懶的減肥，懷了孕好不容易找到借口可以名正言順的胖個痛快，誰怕誰??？
開始吃了。(先說說我目前的體重比懷孕前只增加了十多斤，但比20周的時候增加了12公斤。孩子大小很正常。各項血、尿指標一直都正常。)那都吃了什么呢？
奶制品
記事以來我一直對牛奶非常抵抗，基本上屬于聞見味道都想吐的。老公也不喝，主要是因為覺得喝奶的形象不夠男人(他自認為男人應該吃釘子喝機油)。家里從來沒有牛奶。準備懷孕的幾個月我被媽媽念的不行，在超市里買了牛奶試著一點點喝，結果發現味道并不象小時候那樣不堪，冰鎮過后一咬牙能喝下去大半杯，泡上麥圈什么的可以吃一碗沒問題。整個孕期我盡量每天喝上一杯。但條件必須是光明的盒裝鮮牛奶，那種塑料袋里面的味道太強，我受不了。最開始喝脫脂的，后來大夫說全脂的營養更好，也都照辦了。
酸奶我還是可以接受的。初期每天喝一杯，買過各種果料的。后來去參觀了一次牛奶廠，被忽悠著改成喝三元每天送的那種。達能有一種叫“碧悠”的產品，宣傳有通便效果。我在南京一直喝，挺管用的。就是回北京后找不到了：(
其實人體對酸奶和牛奶的吸收都不如奶酪―――我的最愛。只是我喜歡的那些怪怪產地的怪怪品種在這里都不好買到，而且極貴，就不說了。